🧬 VITAMINS + NATURAL FOOD SOURCES 🔹 Fat-soluble Vitamins (chiknai me ghulne wale) Vitamin A – aankhon ki roshni, skin, immunity 🥕 गाजर, शकरकंद, पालक, आम, दूध, अंडा Vitamin D – haddiyan majboot, calcium absorption ☀️ धूप, दूध, दही, मक्खन, अंडा, मछली Vitamin E – cells ki protection, skin & hair 🌰 बादाम, मूंगफली, सूरजमुखी […]